盤點新手爸媽煩惱4大問題 國健署有請專家來解答
【NOW健康 王澍清／台北報導】女人愛美，連當孕媽咪也希望自己還能美美的，最好可以「養胎不養肉」，從背影看，絲毫不見任何「孕」味。國健署調查中發現，6成7女性想知道孕期如何養胎不養胖，專家建議，可請專業營養師做營養諮詢，每天量體重，整個孕程增加10至14公斤最為適合。
國健署在109年8月8日至109年8月15日針對全台各地的準爸媽們以網路方式蒐集在孕前準備、懷孕照護、產後照護及孕產婦心理健康等4大主題的問卷調查。
全台共有20縣市超過3,000位爸媽參與此項活動，結果顯示，高達9成擔心孕前檢查是否都做對了嗎？7成想知道讓母乳源源不絕的實用技巧，6成7想知道孕期如何養胎不養胖？
▲懷孕期間建議攝取天然食物並均衡飲食。（資料來源／國健署；圖／NOW健康製作）
控制體重應攝取天然食物、均衡飲食
中山醫院婦產科主治醫師仇思源表示，門診中，常有孕婦詢問如何控制體重，擔心生產之後，再也無法回到原本的身材，甚至少部分孕婦在孕程中嘗試減重、嚴格控制體重，但這是相當危險的事情。
仇思源建議孕婦，應該力求飲食均衡，少吃熱量偏高的外食，多攝取深色蔬菜、全穀雜糧，在醫師及營養師建議下，服用維他命等保健食品，就能控制體重在正常範圍，且不影響胎兒發育。
▲產檢並非全部都要做，自費項目建議諮詢醫師後再選擇適合自己的檢查項目。（資料來源／國健署；圖／NOW健康製作）
產檢建議諮詢醫師再選擇自費項目
國健署婦幼健康組簡任技正陳麗娟表示，目前國健署補助每位準媽媽10次產前檢查，請務必定期產檢，確保母嬰健康。至於目前醫療院所提供自費產檢項目眾多，則需與醫師多多溝通，依實際需求，來決定是否加做檢驗。【NOW健康 王澍清／台北報導】女人愛美，連當孕媽咪也希望自己還能美美的，最好可以「養胎不養肉」，從背影看，絲毫不見任何「孕」味。國健署調查中發現，6成7女性想知道孕期如何養胎不養胖，專家建議，可請專業營養師做營養諮詢，每天量體重，整個孕程增加10至14公斤最為適合。
國健署在109年8月8日至109年8月15日針對全台各地的準爸媽們以網路方式蒐集在孕前準備、懷孕照護、產後照護及孕產婦心理健康等4大主題的問卷調查。
全台共有20縣市超過3,000位爸媽參與此項活動，結果顯示，高達9成擔心孕前檢查是否都做對了嗎？7成想知道讓母乳源源不絕的實用技巧，6成7想知道孕期如何養胎不養胖？
▲懷孕期間建議攝取天然食物並均衡飲食。（資料來源／國健署；圖／NOW健康製作）
控制體重應攝取天然食物、均衡飲食
中山醫院婦產科主治醫師仇思源表示，門診中，常有孕婦詢問如何控制體重，擔心生產之後，再也無法回到原本的身材，甚至少部分孕婦在孕程中嘗試減重、嚴格控制體重，但這是相當危險的事情。
仇思源建議孕婦，應該力求飲食均衡，少吃熱量偏高的外食，多攝取深色蔬菜、全穀雜糧，在醫師及營養師建議下，服用維他命等保健食品，就能控制體重在正常範圍，且不影響胎兒發育。
▲產檢並非全部都要做，自費項目建議諮詢醫師後再選擇適合自己的檢查項目。（資料來源／國健署；圖／NOW健康製作）
產檢建議諮詢醫師再選擇自費項目
國健署婦幼健康組簡任技正陳麗娟表示，目前國健署補助每位準媽媽10次產前檢查，請務必定期產檢，確保母嬰健康。至於目前醫療院所提供自費產檢項目眾多，則需與醫師多多溝通，依實際需求，來決定是否加做檢驗。日本藤素 美國黑金 日本藤素 日本藤素效果 壯陽藥 春藥 藤素副作用 藤素專賣店 持久液 陰莖增大丸
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