穆熙妍力挺國產肉品 親解自身6塊腹肌之謎

時尚達人穆熙妍多年來一直維持著173公分、52公斤的好身材，更擁有令人稱羡的6塊腹肌，她透露要維持身材有一套飲食法則。穆熙妍表示，她攝取蛋白質以肉類為主，像是雞肉、海鮮、牛瘦肉、羊肉，但要避開肥肉和內臟，豬肉脂肪較高，減肥時盡量不要吃；也絕對不能吃甜點、零食和精緻加工類食物，盡量吃食物的原形。

穆熙妍表示就算平常沒有努力做訓練腹肌的運動，但只要體脂下降後，腹肌就會顯現出來。（圖／年代娛樂提供）
穆熙妍表示就算平常沒有努力做訓練腹肌的運動，但只要體脂下降後，腹肌就會顯現出來。（圖／年代娛樂提供）


「七分靠吃三分靠動是不變的法則」，穆熙妍說，自己鍛鍊腹肌的秘方就是羊肉中的左旋肉鹼，「其實我很早以前就看過一些報導，說左旋肉鹼是一種胺基酸，可以將脂肪轉換為運動所需的能量， 對於增肌減脂有很大的功用，但不是光補充就好，關鍵還是要必須先進行一段時間的有氧運動」。

最近開放美豬的議題炒的火熱，各有立場，穆熙妍也在這個時候跳出來力挺國產肉品，對吃進肚子裡的東西十分講究的她表示：「雖然大家都怕羊肉的羊騷味，但我發現只要是新鮮羊肉，根本不會有那種味道，所以我建議大家可以使用新鮮的國產羊，雖然價格貴一點，但品質跟口感相對比較好。」她常利用羊肉來做一些簡單的健身料理，感覺真的肌肉線條比之前好很多。



穆熙妍表示，七分靠吃三分靠動是維持好身材不變的法則。（圖／年代娛樂提供）
穆熙妍表示，七分靠吃三分靠動是維持好身材不變的法則。（圖／年代娛樂提供）
穆熙妍減肥時一周會運動3至5次以上，主要做有氧運動，每次運動至少40分鐘，快走、慢跑、踏步機都可以。她強調運動後要做好伸展運動，就算沒有勤做訓練腹肌的運動，但只要體脂下降後，腹肌就會顯現出來。